インフォメーション

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■生きがい活動ステーション　６月市民塾

「自宅でできる！簡単な体操」

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新型コロナウイルス感染拡大の影響で、外出の機会が減り、体を動かすことが少なくなっていませんか？

自宅でできる体操として、椅子に座って行うストレッチをメインに、

参加者の体力に合わせてタオルを使った効果の高いセルフストレッチも体験できます。

この機会に身体の動かし方を学んでみませんか？

 

【当日の持ち物】

・フェイスタオル・水分補給用の飲み物・動きやすい服装でお越しください。

 

【日　時】2021年6月30日（水）10：30～12：00

 

【場　所】灘区文化センター大会議室

神戸市灘区深田町4－1－39 メイン六甲5階

 

【対　象】自宅でできる体操に関心のある方

体操を高齢者へ伝えたい居場所運営者や居場所サポーターの方

 

【講　師】土島　史大さん（健康運動指導士）

大学卒業後、トレーナーとしてフィットネスクラブで2年間勤務。

その後、神戸市社会福祉協議会障害者スポーツ振興センターへ入職。

5年間スポーツ指導員として障害者の方々へのスポーツ指導に従事。

2019年、神戸市灘区社会福祉協議会に異動。

生活支援コーディネーターとして、地域で介護予防などの体操指導を行っている。

 

【参加費】550円

 

【主　催】生きがい活動ステーション

神戸市灘区深田町4－1－39 メイン六甲4階

（神戸市立灘区文化センター内）